• RETRAITE HOLISTIQUE

    physique, mentale, émotionnelle & énergétique

    Au coeur de la provence, entouréE de nature colorée & d'air frais, accordez-vous une cure de cinq jours/quatre nuits

    alliant cardio, renforcement musculaire, yoga, méditation

    jeune intermittent & régime végétal estival

    ce cocon bienveillant invite à une remise à niveau intÉgrale pour vous retrouver au sommet de votre forme & Être.

  • Les objectifs de la retraite

    une remise à niveau intÉgrale & holistique

    TONIFIER & travailler sa ligne

    Cardio, renforcement musculaire, yoga & méditation

    La retraite est un programme holistique qui guidera votre physique comme votre mentale.

     

    Des activités toniques rythment la matinée pour renforcer vos muscles et retrouver une vitalité corporelle pour la rentrée.

     

    Bien bouger vous permets de retrouver une vitalité, une énergie, une ligne & une équilibre.

     

    Le soir, place aux cours de yoga doux & à la méditation.

     

    L'équilibre mentale est aussi essentiel que l'équilibre physique dans la quête d'un état serein & léger.

    detox

    Jeune intermittent & régime végétal estival

     

    Respirez l'art-de-vivre Provençal & Méditerranéen jusque dans l'assiette.

     

    Entourés de producteurs respectueux & artisans passionnés, les fruits colorés, les légumes savoureux, les herbes aromatiques sauvages & autres délicatesses font leur chemin jusque dans la cuisine.

     

    Nous préparons les repas avec simplicité & amour. Nous vous invitons à vous réapproprier les plaisirs de la table en pleine conscience pour un moment de convivialité & de découverte.

     

    Le jeune intermittent permet d'accorder une pause journalière nécessaire à son système digestif afin de détoxifier et purifier le corps.

     

    prendre soin de vous

    Vitamine (D)étente!

     

    L'après-midi, c'est la liberté!

     

    Libre pour vous poser à la piscine, de prendre un vélo et faire un tour dans le village, une sieste, lire ou de vous installer à votre ordi pour travailler ... le tout dans un cadre apaisant et créatif.

     

    Libre de prendre soin de soi en profitant d'une massage, une coupe de cheveux énergétique, un soin de beauté naturel. Disponible sur réservation & moyennant un supplément au prix du séjour.

     

    Libre d'apprécier toutes sortes de jolies boissons et infusions, élixirs à base de plantes et fruits, tout au long de la journée.

     

  • Julia Mitton

    Yoga, mouvement, fitness

    CLIQUEZ SUR SA PHOTO POUR EN SAVOIR PLUS!

    Julia, canadienne anglophone d'origine, est en France maintenant depuis 15 ans.

     

    Basée à Arles, Julia s'est installée dans le sud de la France il y a 5 ans en ouvrant deux restaurants, d'abord le Chardon à Arles, puis la Mercerie à Marseille.

    Après l'ouverture de son studio Arles Yoga en 2016, Julia laisse de plus en plus de place à cette pratique complète et transformationnelle.

     

    Elle est francophile, et partage son temps entre le sud de la France et ses voyages en Asie l'hiver.